Acum 15 minute, am ajuns acasa de la sala, a fost o zi in care am lucrat pieptul! A fost o zi grea, nu prea au intrat bine serile pentru ca am incercat un sistem nou (piramida inversa) pentru mine! Trebuie acum sa imi prepar o masa bogata in proteine! Nu sunt adeptul supraantrenamentelor pentru ca necesita multe suplimente nutritive(in mare parte sunt de proasta calitate) care au un efect pe termen scurt dar pe termen lung...nu!